Ya, wanita Afrika-Amerika suka berenang. Terlepas dari stereotip mengapa orang Afrika-Amerika tidak berenang, banyak wanita Afrika Amerika memilih untuk berolahraga di air. Berenang adalah bentuk olahraga yang sangat baik bagi wanita segala usia. Berenang membangun ketahanan, meningkatkan kekuatan otot, dan meningkatkan fleksibilitas. Berenang memberikan latihan seluruh tubuh yang bagus dan sangat cocok untuk orang yang menderita cedera. Latihan berdampak rendah ini memungkinkan seseorang merasakan manfaat berlari atau berjalan tanpa hentakan. Banyak calon ibu berenang untuk membantu memperkuat otot bahu dan perut yang bisa tegang saat menggendong bayi. Berenang memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk mengurangi risiko seseorang terkena stroke, serangan jantung, dan diabetes. Beberapa orang merasa bahwa berenang adalah pereda stres yang hebat. Efek menenangkan dari air yang dikombinasikan dengan ritme pernapasan, menciptakan suasana yang menenangkan. Terakhir, berenang sangat cocok untuk meningkatkan harga diri. Belajar berenang atau menjadi perenang yang lebih baik adalah pembangun kepercayaan diri yang hebat sambil membantu Anda terlihat hebat dan merasa hebat dalam pakaian renang.

Setelah membangun kepercayaan diri, memperkuat otot, latihan renang yang meningkatkan fleksibilitas, penting bagi wanita Afrika Amerika untuk merawat rambut mereka. Ini membantu mengurangi atau menghilangkan efek klorin pada rambut. Di bawah ini adalah langkah-langkah perawatan rambut untuk perenang.

Sebelum pergi ke kolam renang
-Masukkan kondisioner tanpa bilas ke rambut. Ini memberikan penghalang pelindung terhadap klorin.
-Mengenakan topi renang juga memberikan lapisan pelindung.

Setelah berenang
-Gunakan sampo yang aman untuk berenang terlebih dahulu, diikuti dengan sampo pelembab untuk pencucian kedua
-Pastikan untuk membilas rambut Anda dengan baik untuk menghilangkan residu klorin
-Menggunakan kondisioner pelembab dan biarkan selama 3 sampai 5 menit
-Bilas bersih dan kemudian oleskan cuti di conditioner atau thermo protectant.
-Lanjutkan ke gaya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *